Katharina Döricht
Ernährungstherapeutin B.Sc.
Katharina Döricht ist Ernährungstherapeutin (B.Sc.) und Gründerin von Inner Sparkle. Seit 2016 beschäftigt sie sich durch ihre eigene gesundheitliche Geschichte mit der entzündungshemmenden Ernährung und teilt ihre Rezepte und ihr Wissen auf Social Media, Blogs und Büchern. Bei Inner Sparkle ist sie vor allem für die Produktentwicklung verantwortlich.
Werdegang
- 2023
Gründung von Inner Sparkle
Seitdem verantwortlich für Produktentwicklung und Rezepturen
- 2022–2023
3 weitere Bücher erscheinen
Die Bücher "Vegan Ayurveda", "Das gesunde Weihnachtskochbuch" und "Ein Bauch voller Gesundheit" erscheinen.
- 2020–2023
Bachelor Studium Ernährungstherapie
- 2019
Veröffentlichung des ersten Buches „Modern Ayurveda“
- 2018
Weiterbildung zur Beraterin in Darmgesundheit
- 2017–2025
Kochkurse & Workshops
Katharina gibt Kochkurse & Workshops und hält Vorträge in ganz Deutschland.
- 2017
Ausbildung zur ganzheitlichen ayurvedischen Ernährung- und Gesundheitsberaterin
Bücher
Artikel im Blog
Welches Magnesium ist das beste? Der große Vergleich aller Magnesiumformen
Bisglycinat, Citrat oder doch Oxid? Magnesiumpräparate unterscheiden sich nicht nur im Namen. Der Vergleich zeigt, worauf es bei der Wahl einer Magnesiumform ankommt.
Weiterlesen
Magnesiummangel erkennen: 15 mögliche Symptome und was du tun kannst
Nächtliche Muskelkrämpfe, Müdigkeit oder Kribbeln können viele Ursachen haben. Einige Beschwerden treten jedoch auch bei einem Magnesiummangel auf.
Weiterlesen
10 Lebensmittel für die natürliche Kollagenbildung
Kollagen steckt nicht nur in Knochenbrühe oder tierischen Lebensmitteln. Auch Paprika, Hülsenfrüchte, Kerne und andere Lebensmittel liefern wichtige Nährstoffe für die körpereigene Kollagenbildung.
Weiterlesen
Matcha: Wirkung, Zubereitung und die besten Rezepte
Im Schatten gewachsen, von Hand geerntet, mit 80 Grad heißem Wasser aufgeschlagen. Was guten Matcha ausmacht, wie er zu Hause gelingt und drei Rezepte, die über den Latte hinausgehen.
Weiterlesen
Wirkung von Kurkuma: So gesund ist die goldene Wurzel
Erfahre alles über die Wirkung von Kurkuma: Wie Curcumin deine Gesundheit unterstützt, wie du die Bioverfügbarkeit steigerst und leckere Rezepte für deinen Alltag.
Weiterlesen
Happy Food: Diese Lebensmittel machen dich glücklich
Wusstest du, dass deine Ernährung eine Auswirkung auf die Produktion deiner Glückshormone hat? Es gibt also gute Neuigkeiten: Du kannst dich glücklich essen.
Weiterlesen
Was macht Matcha so besonders?
Leuchtend grün, fein gemahlen und traditionell aus Japan: Matcha unterscheidet sich deutlich von gewöhnlichem Grüntee. Entscheidend ist, was tatsächlich im Pulver steckt.
Weiterlesen
Gesunde Routinen: Starte bewusst und voller Energie in den Alltag
Die Yogamatte liegt bereit, das Handy bleibt abends trotzdem in der Hand. Gute Vorsätze scheitern selten an Ideen, sondern daran, ob sie dauerhaft zum Alltag passen.
Weiterlesen
5 Tipps für einen erholsamen Schlaf
Besser schlafen, erholter aufwachen: Entdecke 5 einfache Tipps, die dir helfen können, abends leichter zur Ruhe zu kommen und einen erholsamen Schlaf zu unterstützen.
Weiterlesen



















