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Bisglycinat, Citrat oder doch Oxid? Magnesiumpräparate unterscheiden sich nicht nur im Namen. Der Vergleich zeigt, worauf es bei der Wahl einer Magnesiumform ankommt.

Nächtliche Muskelkrämpfe, Müdigkeit oder Kribbeln können viele Ursachen haben. Einige Beschwerden treten jedoch auch bei einem Magnesiummangel auf.

Kollagen steckt nicht nur in Knochenbrühe oder tierischen Lebensmitteln. Auch Paprika, Hülsenfrüchte, Kerne und andere Lebensmittel liefern wichtige Nährstoffe für die körpereigene Kollagenbildung.

Im Schatten gewachsen, von Hand geerntet, mit 80 Grad heißem Wasser aufgeschlagen. Was guten Matcha ausmacht, wie er zu Hause gelingt und drei Rezepte, die über den Latte hinausgehen.

Erfahre alles über die Wirkung von Kurkuma: Wie Curcumin deine Gesundheit unterstützt, wie du die Bioverfügbarkeit steigerst und leckere Rezepte für deinen Alltag.

Leuchtend grün, fein gemahlen und traditionell aus Japan: Matcha unterscheidet sich deutlich von gewöhnlichem Grüntee. Entscheidend ist, was tatsächlich im Pulver steckt.

Die Yogamatte liegt bereit, das Handy bleibt abends trotzdem in der Hand. Gute Vorsätze scheitern selten an Ideen, sondern daran, ob sie dauerhaft zum Alltag passen.

Besser schlafen, erholter aufwachen: Entdecke 5 einfache Tipps, die dir helfen können, abends leichter zur Ruhe zu kommen und einen erholsamen Schlaf zu unterstützen.